Kontakt und Weitere Informationen
Jede große Reise beginnt mit einem ersten Schritt.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht
Sie können mit mir telefonisch, mit einer Text-Nachricht oder per E-Mail Kontakt aufnehmen.
Dabei sind für Text-Nachrichten SMS, Signal und Threema sicherer als die Messengerdienste Telegram oder WhatsApp.
Teilen Sie mir in Ihrer Nachricht bitte kurz Ihr Anliegen mit
sowie wie und wann ich Sie am besten erreichen kann.
Dr. Sylvia Jung
Schnelle und kostenlose Hilfe - zu jeder Zeit
Bundesweite Telefon-Nummern bei Lebensgefahr für sich oder andere
- Rettungsdienst: 112
- Polizei: 110
- Kein lebensbedrohlicher Notfall – Ärztlicher Bereitschaftsdienst zu jeder Zeit: 116 117
- Patientenservice der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) im Web: www.116117.de
Hilfe bei psychischen Krisen in Bayern
- Telefon: 0800 / 655 3000
- Web: www.krisendienste.bayern
Telefonseelsorge
- Telefon: 0800 / 111 0111 und 0800 / 111 0222
- Web: www.telefonseelsorge.de
Hilfetelefon für Frauen in Notsituationen
- Telefon: 0800 / 0116 0116
- Web: www.hilfetelefon.de
E-Mail-Beratung für junge Menschen in Krisen von speziell ausgebildeten, ehrenamtlichen Gleichaltigen (Peers, U25)
Online-Beratung für Kinder und Jugendliche per E-Mail oder Chat (auch auf ukrainisch und anderen Sprachen)
- Web: www.jugendnotmail.de
Nicht jede seelische Krise braucht professionelle Hilfe
Oft können Sie sich auch selbst gut helfen mit den Dingen und Tätigkeiten, die Ihnen schon immer gut getan haben: z.B. das liebste Kuscheltier, Basteln an der Modelleisenbahn, Spazieren gehen, Kochen oder Musik hören. Sprechen Sie offen über Ihre Probleme mit vertrauten Menschen: z.B. den besten Freund*innen, Geschwistern, Tante oder Onkel oder auch Nachbar*innen. Suchen Sie Kontakt, greifen Sie zum Telefon und bitten andere um Unterstützung.
Selbsthilfegruppen und Beratungsstellen finden: www.gesundheitsinformation.de (umfassende, verständliche und wissenschaftliche Informationen zu Gesundheit und Krankheiten der unabhängigen Stiftung des IQWiG)
Weitere Informationen im Web
- Mental Health Blog: www.locating-your-soul.de (initiiert durch den Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V. (BApK), gefördert durch die AOK Gesundheitskasse)
- Deutsche Depressionshilfe: www.deutsche-depressionshilfe.de
- Fundierte Informationen zu psychischer Gesundheit, psychischen Erkrankungen und Behandlungsmöglichkeiten: www.psychenet.de (Netz psychische Gesundheit: Bundesweites Projekt mit Leitung vom Universitätsklinikum Hamburg)
- Patienten-Universität von der Medizinischen Hochschule Hannover für Ihre Gesundheitskompetenz und zuverlässige Gesundheits-Informationen
Bildnachweis: „Banner: Brücke / Viadukt“ von Julia Schwab/Pixabay; „Viele Briefkästen“ von ninita_7/Pixabay; „SOS – Rettungsring“ von BenKannenberg/Pixabay.